Giảm cân: Có nên nịt bụng ban đêm | Chi tiết A-Z

Có nên nịt bụng ban đêm

Nhiều chị em lo lắng, khi cân nặng không kiểm soát được. Nóng lòng muốn lấy lại vóc dáng hoặc quá bận rộn vào ban ngày, nhiều chị em quyết định nịt bụng khi đi ngủ. Có nên nịt bụng ban đêm là câu hỏi đang được chị em quan tâm, nịt bung như thế nào sao cho hiệu quả.

Hãy xem các chuyên gia chia sẻ gì về vấn đề này bạn nhé!

ĐAI NỊT BỤNG LÀ GÌ?

Đai nịt bụng từ rất lâu đã được sử dụng phổ biến ở Châu Âu và đặc biệt được giới quý tộc ưa thích được sử dụng để siết chặt vòng eo khi mặc những chiếc đầm dạ hội nhằm khoe vòng eo con kiến. Hiện nay, đai nịt bụng trở thành công cụ làm đẹp, giúp chị em “định hình” lại vòng hai của mình, sản phẩm có công dụng chính là thu gọn vòng eo giúp người sử dùng lấy lại vóc dáng, tạo những đường cong quyến rũ.

Dai nịt bụng trên thị trường hiện nay có 2 loại phổ biến:

–     Loại 1: là sản phẩm đai nịt với chất liệu co giãn, đàn hồi tốt có thể sử dụng với nhiều đối tượng. Khi sử dụng bạn sẽ không phải lo lắng đai sẽ bị lộ khi mặc bên trong áo mỏng, áo body. Nhược điểm của loại đai này là không có “xương” định hình nên đai dễ bị xô lệch khi gập bụng hay hoạt động mạnh.

–     Loại 2: sản phẩm có chất liệu dày hơn, có những thanh cố định 2 bên giúp định hình dáng của đai nên khi gập bụng, cúi người, hoạt động mạnh đai sẽ không bị cuộn hay xô lệch. Nhược điểm là trong thời gian đầu sử dụng bạn sẽ có cảm giác hơi khó chịu khi vận động

TÁC DỤNG CỦA ĐAI NỊT BỤNG

Vòng 2 ngấn mỡ, chảy xệ khiến nhiều chị em mất tự tin. Và một trong những cách mà họ chọn để lấy lại vóc dáng là sử dụng đai nịt bụng. Sản phẩm này có thể giúp vòng eo thon gọn, quyến rũ hơn bằng cách nén các lớp mỡ lại và làm chúng bó chặt với nhau. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng đai nịt bụng để nâng cơ vòng 1, vòng 3, định hình vóc dáng, định hình cột sống.

CÓ NÊN ĐEO ĐAI NỊT BỤNG KHI NGỦ KHÔNG

CÓ NÊN NỊT BỤNG BAN ĐÊM KHÔNG

Có nên nịt bụng ban đêm. Chưa bàn đến vấn đề có nên nịt bụng khi đi ngủ hay không, chúng ta hãy tìm hiểu lý do nào khiến nhiều người áp dụng phương pháp này vào thời gian nghỉ ngơi như vậy. Theo như hướng dẫn thì việc đeo nịt bụng cần thực hiện trong vòng 6 – 8 tiếng mỗi ngày để có thể đạt được hiệu quả cao nhất.

Tuy nhiên, nhiều chị em do công việc bận rộn hay lý do nào khác nên không có nhiều thời gian để đảm bảo việc đeo nịt. Vậy nên, ban đêm là thời điểm lý tưởng để phái đẹp thực hiện việc đeo nịt bụng. Một số khác do muốn duy trì vòng eo của mình sau khi đã giảm nên cũng chọn đeo nịt vào ban đêm. Vậy việc sử dụng phương pháp giảm béo này vào thời gian như vậy có những lợi, hại như thế nào?

LỢI ÍCH VÀ TÁC HẠI KHI ĐEO NỊT BỤNG VÀO BAN ĐÊM

Việc nắm bắt và hiểu được những mặt lợi và hại của việc đeo nịt bụng vào ban đêm sẽ giúp giải đáp cho câu hỏi có nên nịt bụng khi đi ngủ không? Về mặt lợi ích, việc đeo nịt bụng vào ban đêm sẽ làm tăng đáng kể thời gian nịt bụng, như vậy sẽ giúp đạt được hiệu quả giảm mỡ vùng bụng nhanh hơn, đồng thời ngăn chặn tình trạng tăng kích thước vòng hai.

Hơn nữa, đối với những chị em không có thời gian để đai bụng vào ban ngày được thì đây là thời điểm khá phù hợp để thực hiện. Lúc đó, cơ thể ít vận động nên việc đeo đai nịt bụng cũng ít bị hạn chế hơn. Về mặt tác hại thì việc đeo đai nịt bụng khi đi ngủ cũng sẽ khiến chị em gặp phải những khó khăn, bất tiện về giấc ngủ.

Do khả năng thắt chặt vào vùng eo, những chiếc nịt bụng sẽ gây khó chịu trong lúc ngủ, làm giấc ngủ không ngon, dễ gây ợ hơi và không phù hợp với người có vấn đề về dạ dày. Bên cạnh đó, chúng còn khiến cơ thể không thoải mái, gây tình trạng bí bách, không thoải mái khi ngủ và có thể ảnh hưởng đến cả tình trạng sức khỏe.

Thông thường việc sử dụng ngay cả những đồ lót chất liệu cao cấp, chất lượng mặc bên trong khi ngủ đôi khi đã gây khó chịu rồi, huống hồ là những chiếc đai nịt bụng bám sát da như vậy. Đặc biệt ở những bà mẹ mới sinh xong không nên áp dụng phương pháp này mà nên thực hiện những bài tập giảm cân sau sinh nhẹ nhàng để vừa có cơ thể khỏe mạnh, vừa giúp tiêu mỡ an toàn. Như vậy từ những phân tích mặt lợi và hại trên, chị em sẽ có câu trả lời phù hợp hơn cho việc có nên nịt bụng khi đi ngủ hay không rồi nhé.

NỊT BỤNG ĐÚNG CÁCH NHƯ THẾ NÀO?

Đai nịt bụng chỉ mang lại hiệu quả thực sự khi bạn sử dụng nó đúng cách. Dưới đây là những điều bạn cần biết trước khi nịt bụng:

  • Chọn nịt bụng làm bằng chất liệu tốt, an toàn với sức khỏe
  • Không dùng đai nịt bụng có kích thước quá nhỏ so với cơ thể
  • Nên sử dụng đai định hình vào buổi sáng, buổi tối nên tháo ra để cơ thể được thư giãn
  • Mỗi ngày chỉ nịt bụng từ 1 – 4 tiếng (trong 20 ngày đầu tiên bạn chỉ nên nịt bụng 1 tiếng mỗi ngày sau đó mới tăng dần thời gian để cơ thể từ từ thích ứng)
  • Kết hợp dùng đai nịt bụng cùng một chế độ luyện tập và ăn uống khoa học để tăng hiệu quả.

NHỮNG LƯU Ý KHI GIẢM MỠ BẰNG CÁCH NỊT BỤNG VÀO BAN ĐÊM

Ngoài việc lựa chọn loại đai nịt bụng phù hợp, các chị em cũng nên chú ý một số vấn đề khi sử dụng đai nịt bụng vào ban đêm như:

  • Những người có tiền sử bệnh đau dạ dày thì không nên sử dụng đai nịt bụng vào ban đêm.
  • Để tránh mẩn ngứa và mang lại cảm giác thoải mái nhất khi nằm ngủ, chúng ta có thể nịt bụng bên ngoài áo ngủ, váy ngủ.
  • Nên gấp một chiếc chăn nhỏ lại và kê dưới lưng để giảm bớt độ khó chịu mà đai bụng mang lại.
  • Nếu thấy bị ợ hơi lên khi sử dụng đai nịt bụng thì chúng ta nên điều chỉnh độ cao của gối cho phù hợp và nằm nghiêng về bên trái.
  • Không nên đai bụng quá chặt khi đi ngủ mà nên đóng đai ở mức phù hợp, tạo độ thoải mái.

 

Giảm cân: Có nên nịt bụng ban đêm | Chi tiết A-Z
5 (100%) 1 vote

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now ButtonTư vấn ngay DMCA.com Protection Status