[Tuyệt chiêu] Giảm cân với trứng và dưa leo 2019

giảm cân với trứng và dưa leo

Trứng và dưa leo là 2 thực phẩm có sẵn trong mỗi gia đình. Biết kết hợp trứng và dưa leo để giảm cân. Chắc hẳn không phải ai cũng biết.

Làm thế nào để giảm cân với trứng và dưa leo một cách hiệu quả nhất.

CÔNG DỤNG CỦA DƯA LEO VÀ TRỨNG ĐẾN CÂN NẶNG

TÁC DỤNG CỦA DƯA LEO ĐẾN GIẢM CÂN

Dưa leo chứa chất proponicn kiểm soát quá trình chuyển đổi tinh bột thành các axit béo
Dưa leo chứa chất proponicn kiểm soát quá trình chuyển đổi tinh bột thành các axit béo

Dưa leo là một cây trồng phổ biến trong họ bầu bí Cucurbitaceae, là loại rau ăn quả thương mại quan trọng, nó được trồng lâu đời trên thế giới và trở thành thực phẩm của nhiều nước. Trong dưa leo có chứa một lượng lớn khoáng chất và rất ít calo rất phù hợp để giảm cân.

Dưa leo chứa chất proponicn kiểm soát quá trình chuyển đổi tinh bột thành các axit béo. Ngoài ra dưa leo cũng rất giàu xenluloza giúp thúc đẩy nhu động ruột, tăng cường khả năng trao đổi chất

Ăn nhiều dưa leo cũng giúp giảm lượng cholesterol vì vậy đây là một loại thực phẩm phù hợp với những người áp huyết cao, béo phì.

TÁC DỤNG GIẢM CÂN CỦA TRỨNG

Trứng chứa nhiều lecithin giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể.
Trứng chứa nhiều lecithin giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể.

Trứng được sử dụng làm nguồn thức ăn cung cấp protein cho người. Bề ngoài của trứng thường có hình bầu dục, hai đầu không cân bằng, một to một nhỏ. Các loại trứng phổ biến nhất là trứng gà, trứng vịt, trứng chim cút.

Trứng luộc là một trong số những thực phẩm được nhiều cô gái thon thả yêu thích. Trứng chứa nhiều lecithin giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể.

Ngoài ra, trứng chứa nhiều chất đạm, giúp thúc đẩy cơ thể sản xuất glucagon dẫn đến sự phân hủy chất béo nhanh hơn. Tuy nhiên, bạn cần kiểm soát số lượng trứng tiêu thụ mỗi ngày.

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN VỚI TRỨNG VÀ DƯA LEO

THỨ 2

Bữa sáng– 1 quả trứng luộc, 1 quả dưa leo, 10 quả nho, 1 tách cà phê đen
Bữa trưa– 2 quả trứng luộc, 1 quả dưa leo lạnh, 1 cốc sữa
Bữa tối– 1 quả trứng luộc, 1 quả dưa leo, 1 đĩa rau, 1 tách cà phê đen


THỨ 3

Bữa sáng– 1 quả trứng luộc, 1 quả dưa leo, 1 cốc sữa chua
Bữa trưa– 1 bát cơm nhỏ, 1 quả dưa leo, 1 quả trứng, 1 tách cà phê đen
Bữa tối– 1 quả trứng luộc, 1 quả dưa leo, 1 quả táo


THỨ 4

Bữa sáng– 1 quả trứng luộc, 1 dưa leo, 1 chiếc bánh mì
Bữa trưa– 2 quả trứng luộc, 2 quả dưa leo
Bữa tối– 1 quả trứng luộc, 1 quả dưa leo, 1 đĩa rau, 1 cốc nước chanh


THỨ 5

Bữa sáng– 1 quả trứng luộc, 1 quả dưa leo, 1 quả táo
Bữa trưa– 1 bát cơm nhỏ, 1 quả trứng luộc, 1 quả dưa leo, 1 quả chuối, 1 tách cà phê đen
Bữa tối– 1 quả trứng luộc, 1 quả dưa leo, 1 cốc sữa chua


THỨ 6

Bữa sáng– 1 quả trứng luộc, 1 dưa leo, 1 chiếc bánh mì, 1 quả cam
Bữa trưa– 2 quả trứng luộc, 2 quả dưa leo, 1 cốc sữa chua
Bữa tối– 1 quả trứng luộc, 1 quả dưa leo, 1 đĩa rau


THỨ 7

Bữa sáng– 1 quả trứng luộc, 1 quả dưa leo, 1 cốc sữa chua
Bữa trưa– 1 bát cơm nhỏ, 1 quả trứng luộc, 1 quả dưa leo và 2 quả cà chua
Bữa tối– 1 quả trứng luộc, 1 quả dưa leo, 1 đĩa rau, 1 cốc cà phê đen


CHỦ NHẬT

Bữa sáng– 1 quả trứng luộc, 1 quả dưa leo, 1 cốc sữa tươi
Bữa trưa– 2 quả trứng luộc, 1 quả dưa leo, 1 đĩa rau, 1 cốc nước chanh
Bữa tối– 1 quả trứng luộc, 2 quả dưa leo, 1 quả táo, 1 cốc sữa chua

6 CÔNG THỨC NƯỚC ÉP TỪ DƯA LEO GIÚP GIẢM CÂN, THANH LỌC CƠ THỂ

1. NƯỚC ÉP DƯA LEO – CHANH

Trong chanh chứa nhiều vitamin C công dụng thải độc tố vô cùng hiệu quả
Trong chanh chứa nhiều vitamin C công dụng thải độc tố vô cùng hiệu quả

Cùng với dưa leo thì chanh rất giàu vitamin C cũng là một thành phần được yêu chuộng bởi công dụng thải độc tố vô cùng hiệu quả. Vì vậy, kết hợp giữa dưa leo với chanh cũng là cách lựa chọn thông minh.

Cách chế biến

– Ép 3-5 quả dưa leo lấy nước

– Cắt đôi quả chanh, sau đó thái thành từng lát mỏng rồi thả vào trong cốc nước dưa leo.

– Đặt cốc nước dưa leo và chanh vào tủ lạnh khoảng 30 phút. Nếu bạn muốn thưởng thức ngay cũng có thể tăng cường đá lạnh rồi khuấy đều chờ trong ít phút.

2. NƯỚC ÉP DƯA LEO – BẠC HÀ

Trong lá bạc hà có chất chông oxy hóa
Trong lá bạc hà có chất chông oxy hóa

Lá bạc hà chứa nhiều vitamin C có tác dụng như một thành phần chống oxy hóa cao, đồng thời chúng còn đem đến cho người thưởng thức một hương thơm hấp dẫn. Bởi vậy, bạn cũng có thể kết hợp nước dưa leo với 5 – 8 lá bạc hà.

Cách chế biến

– Ép 3-5 quả dưa leo lấy nước

– Xé nhỏ lá bạc hà và thả vào cốc cùng với nước trên.

– Đặt cốc vào tủ lạnh sau 30 phút và sử dụng.

3. NƯỚC ÉP DƯA LEO – DỨA

Dứa cũng là một loại trái cây chứa nhiều vitamin C và B cùng với mangan có thể giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất
Dứa cũng là một loại trái cây chứa nhiều vitamin C và B cùng với mangan có thể giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất

Dứa cũng là một loại trái cây chứa nhiều vitamin C và B cùng với mangan có thể giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất và ngăn chặn hiệu quả quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, nó còn giúp cơ thể loại bỏ độc tố và kiểm soát sự tích trữ mỡ thừa dưới da. Sự kết hợp giữa dưa leo và dứa là một cách làm độc đáo tạo nên một cốc nước uống với hương vị thơm ngon hấp dẫn.

Cách chế biến

– Ép 3-5 quả dưa leo lấy nước

– Dùng một miếng dứa nhỏ khoảng ¼ quả gọt, rửa sạch rồi thái nhỏ.

-Thả dứa vào trong cốc nước dưa leo và đặt lại vào tủ lạnh sau 30 phút rồi đưa ra thưởng thức.

Uống liên tục hỗn hợp nước dưa leo trước khi đi ngủ 30 phút trong 12 tuần có thể giảm tới 14 kg. Tuy nhiên cần nhớ rằng không một loại thức ăn hoặc thuốc nào tốt cho mọi người.

Cách tốt nhất là hãy lắng nghe cơ thể của mình, tự căn chỉnh lượng nước và thời gian uống cho phù hợp với cơ địa

LƯU Ý KHI SỬ DỤNG ĐỂ GIẢM CÂN

Ngoài giảm cân dưa leo và trứng đều có công dụng rất tốt như cơ thể
Ngoài giảm cân dưa leo và trứng đều có công dụng rất tốt như cơ thể

Cho dù bạn sử dụng biện pháp nào để giúp cơ thể loại bỏ bớt lượng mỡ thừa dưới da thì cũng cần phải có thời gian. Và với cách áp dụng bởi nước dưa leo cũng không ngoại lệ.

Với nước dưa leo, bạn có thể lựa chọn một trong số những loại nước uống trên tùy theo sở trường của bạn rồi chế biến ra một lượng lớn đựng trong bình và bảo quản trong tủ lạnh để có thể sử dụng trong vài ba ngày. Không nhất thiết phải chế biến lại từng cốc khi thưởng thức.

Thậm chí, bạn cũng có thể đem theo khi làm việc để sử dụng để tăng cường khả năng thanh lọc cơ thể một cách thường xuyên.

[Tuyệt chiêu] Giảm cân với trứng và dưa leo 2019
5 (100%) 1 vote

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

DMCA.com Protection Status