[Mẹo] Cách | Cách uống nước cam mỗi ngày đẹp da | Chi tiết 2019

Cách uống nước cam mỗi ngày đẹp da

Cam là trái cây có hàm lượng chất dinh dưỡng và vitamin C cao. Uống nước cam rất tốt cho cơ thể. Nhưng bạn đã biết cách uống nước cam mỗi ngày dẹp da chưa? Nếu chưa thì hãy đọc bài viết dưới đây nhé.

NGUỒN GỐC CỦA CAM

Cam là loài cây ăn quả cùng họ với bưởi. Nó có quả nhỏ hơn quả bưởi, vỏ mỏng, khi chín thường có màu da cam, có vị ngọt hoặc hơi chua. Loài cam là một cây lai được trồng từ xưa, có thể lai giống giữa loài bưởi và quýt . Đây là cây nhỏ, cao đến khoảng 10 m, có cành gai và lá thường xanh dài khoảng 4-10 cm.

Cam là loài cây ăn quả cùng họ với bưởi. Nó có quả nhỏ hơn quả bưởi, vỏ mỏng, khi chín thường có màu da cam, có vị ngọt hoặc hơi chua
Cam là loài cây ăn quả cùng họ với bưởi. Nó có quả nhỏ hơn quả bưởi, vỏ mỏng, khi chín thường có màu da cam, có vị ngọt hoặc hơi chua

Cam được trồng rộng rãi ở những nơi có khí hậu ấm áp, và vị cam có thể biến đổi từ ngọt đến chua. Cam thường lột vỏ và ăn lúc còn tươi, hay vắt lấy nước. Vỏ cam dày, có vị đắng, thường bị vứt đi nhưng có thể chế biến thành thức ăn cho súc vật bằng cách rút nước bằng sức ép và hơi nóng. Nó cũng được dùng làm gia vị hay đồ trang trí trong một số món ăn.

CÔNG DỤNG CỦA NƯỚC CAM ĐỐI VỚI LÀM ĐẸP

Uống nước cam mỗi ngày đẹp da. Nước ép cam tươi có chứa rất nhiều khoáng chất, flavonoid, vitamin và dinh dưỡng thực vật, tất cả đều cần thiết cho cơ thể con người. Tiêu thụ nước cam thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích dài lâu cho sức khỏe và đặc biệt là làn da.

Các đặc tính chống oxy hóa của cam giúp da luôn khỏe mạnh, tươi trẻ, giảm thiểu các tác động của lão hóa
Các đặc tính chống oxy hóa của cam giúp da luôn khỏe mạnh, tươi trẻ, giảm thiểu các tác động của lão hóa

Các đặc tính chống oxy hóa của cam giúp da luôn khỏe mạnh, tươi trẻ, giảm thiểu các tác động của lão hóa. Bên cạnh đó, vitamin C trong cam còn giúp da tăng sự mềm mại cho làn da, hỗ trợ điều trị mụn, làm se lỗ chân lông nhanh chóng.

TẨY DA CHẾT, RỬA MẶT, LÀM SẠCH DA MẶT

Nước cam là một loại nước có chứa chất axit mạnh có thể giúp da loại bỏ chất nhờn, làm sạch sâu đến tận các lỗ chân lông, loại bỏ hết các lớp bụi bẩn và da chết hiệu quả, cho làn da luôn khỏe khoắn và mịn màng, mụn nhọt sẽ dần dần biến mất.

Nước cam là một loại nước có chứa chất axit mạnh có thể giúp da loại bỏ chất nhờn, làm sạch sâu đến tận các lỗ chân lông
Nước cam là một loại nước có chứa chất axit mạnh có thể giúp da loại bỏ chất nhờn, làm sạch sâu đến tận các lỗ chân lông

Cách làm cực kì đơn giản chỉ cần vắt trái cam lấy nước sau đó dùng khăn mềm thấm vào và nhẹ nhàng lau đều trên mặt. Đợi khi da khô hãy rửa lại với nước. Thực hiện các bước này đều đặn hàng ngày hoặc cách ngày, làn da sẽ mịn, giảm mụn và sáng hơn.

Hoặc bạn cũng có thể làm theo công thức sau: trộn 4 muỗng mật ong với hai muỗng vỏ cam nạo xay nhuyễn. Massage hỗn hợp này lên làn da trong khoảng 2-3 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm. Vỏ cam sẽ giúp lấy bớt chất dầu cũng như những chất cặn bã đóng trên bề mặt da, mang lại cho làn da vẻ tươi sáng tự nhiên Lưu ý: Da nhạy cảm cũng có thể dùng phương pháp này mà không hề sợ bị dị ứng.

LÀM ĐẸP DA TOÀN THÂN

Với những chị em có làn da bị ăn nắng hoặc khô ráp thì đây là biện pháp vô cùng hữu hiệu đấy. Sử dụng 1/2 quả cam chín xoa đều lên toàn bộ thân thể như tay, ngực, cổ, bụng, chân, mông sẽ giúp làn da của bạn phục hồi được độ mịn màng quyến rũ hơn.

Với những chị em có làn da bị ăn nắng hoặc khô ráp thì đây là biện pháp vô cùng hữu hiệu đấy
Với những chị em có làn da bị ăn nắng hoặc khô ráp thì đây là biện pháp vô cùng hữu hiệu đấy

Nếu muốn tẩy da chết toàn thân, Hãy xắt quả cam (bao gồm cả vỏ) thành những miếng nhỏ, rồi cho tất cả vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau đó thoa lên toàn bộ cơ thể và nhẹ nhàng massage trong vài phút. Cuối cùng đó tắm lại với nước sạch. Việc tẩy da chết toàn thân bằng cam này ta chỉ nên thực hiện 1 lần/tuần thôi nhé!

MẶT NẠ TRẮNG DA TỰ NHIÊN

Cách làm trắng da này khá đơn giản và hiệu quả nhưng chưa được nhiều người sử dụng bởi chưa biết hết được tác dụng của nó. Với phương pháp này bạn chỉ cần sử dụng nước cam kết hợp mật ong hòa tan với một lượng nước chanh vừa phải để đắp lên mặt.

Với phương pháp này bạn chỉ cần sử dụng nước cam kết hợp mật ong hòa tan với một lượng nước chanh vừa phải để đắp lên mặt
Với phương pháp này bạn chỉ cần sử dụng nước cam kết hợp mật ong hòa tan với một lượng nước chanh vừa phải để đắp lên mặt

Cách làm: Trộn 1/4 hộp sữa chua không đường, 2 thìa nước cam ép, thoa lên mặt, massage nhẹ nhàng 15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước sạch. Sữa chua giúp lấy đi lớp tế bào chết một cách tự nhiên, giúp da sáng mịn màng, kết hợp với lượng vitamin C có trong cam sẽ làm vết thâm nhanh biến mất.

Đây là loại mặt nạ rất tốt cho da sau thời kỳ cháy nắng hoặc bị sẹo mụn. Các bạn nên thoa lên mặt 15 phút và rửa lại với nước lạnh để có kết quả tốt nhất.

Lưu ý: Hàng tuần nên sử dụng 2 đến 3 lần để phát huy tối đa tác dụng làm trắng nhé. Và những cách này cũng có thể áp dụng để làm trắng da tự nhiên. Sau khi tắm xong, thoa các mặt nạ này lên toàn bộ cơ thể, massage tầm 15 phút

NGĂN NGỪA LÃO HÓA DA

Trong lớp vỏ cam có chứa các tinh dầu dưỡng chất làm tươi sáng trẻ hóa da, lấy vỏ cam xoa lên da đều đặn. Đây là cách làm cực kì đơn giản và nhanh chóng, các bạn kiên trì thực hiện mỗi ngày sẽ giúp làm mềm da, chắc khỏe, ngăn ngừa lão hóa.

Trong lớp vỏ cam có chứa các tinh dầu dưỡng chất làm tươi sáng trẻ hóa da, lấy vỏ cam xoa lên da đều đặn
Trong lớp vỏ cam có chứa các tinh dầu dưỡng chất làm tươi sáng trẻ hóa da, lấy vỏ cam xoa lên da đều đặn

Nước cam kết hợp với mật ong và yến mạch Kết hợp bột yến mạch, mật ong và nước cam lại bạn sẽ có ngay 1 loại mặt nạ chống lão hóa da cực hiệu quả.

Trong nước cam chứa rất nhiều vitamin C tham gia sản xuất collagen tạo sự đàn hồi cho làn da, đồng thời khử các gốc tự do là nguyên nhân gây ra sự lão hóa da. Beta-caroten làm giảm các tổn thương trên bề mặt da do ánh nắng mặt trời gây ra, kali, acid folic cùng với siêu dưỡng chất glutein giúp làn da trẻ hóa một cách tự nhiên.

MẶT NẠ TRỊ MỤN

Chuẩn bị: 1 muỗng nước ép cam, 1 muỗng bột baking soda.

Trộn đều tất cả với nhau, sau đó đảo đều trong vài phút, đắp một lớp mỏng lên da mặt đã được làm sạch. Nằm thư giãn trong 20 phút và đợi mặt nạ khô . Sau đó rửa sạch lại với nước lạnh và thoa thêm toner, kem dưỡng.

Ngoài việc “chế” mặt nạ dưỡng da, cam còn được là loại quả thần dược làm đẹp toàn diện Nếu bạn muốn sở hữu 1 nụ cười tươi sáng, rạng rỡ trước hết bạn phải đảm bảo sức khỏe cho răng và nướu. Hãy bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin C (có nhiều trong cam, bưởi…) để giữ cho hàm răng chắc khỏe, và trắng sáng.

TÁC DỤNG CỦA NƯỚC CAM ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Uống nước cam mỗi ngày đẹp da, ngoài tác dụng làm đẹp. Nước cam còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nữa.

TĂNG CƯỜNG THỂ LỰC

Uống nước cam là cách tốt nhất để phục hồi sức khỏe dành cho các vận động viên thể dục thể thao. Bởi lượng đường fructoza và 85% lượng nước có trong cam sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thụ, có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực.

Những người uống nước cam đều đặn bao giờ cũng có sức đề kháng và thể lực tốt hơn.

TRỊ TÁO BÓN

Đối với những ai bị hành hạ bởi táo bón thì nước cam chính là lựa chọn tốt nhất. Ăn hoặc uống nước cam vào bữa sáng liên tục trong vài ngày sẽ giúp bạn khắc phục chứng táo bón rất hiệu quả.

TRỊ CÁC BỆNH TIM MẠCH VÀ HUYẾT ÁP CAO

 

Nếu bạn không phải là bệnh nhân tiểu đường, tim mạch vào huyết áp cao thì nên uống nước cam với mật ong để chấm dứt tình trạng trên. Thành phần kali cao có trong nước cam có tác dụng làm giảm huyết áp cao.

NGĂN NGỪA UNG THƯ TRỰC TRÀNG, ĐẠI TRÀNG VÀ UNG THƯ VÚ

Cam rất giàu limonoids – một hợp chất giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh ung thư. Nhiều nghiên cứu đã chứngminh rằng, ăn một quả cam, quýt mỗi ngày có thể ngăn ngừa ung thư vú và dạ dày vì chúng có rất nhiều chất chống oxy hóa.

Ngoài ra, trong cam quýt rất giàu folate là vitamin B – những chất quan trọng giúp tránh ung thư trực tràng, đại tràng và ung thư vú.

TĂNG CƯỜNG NĂNG LỰC TRÍ NÃO

Quả cam lâu nay được chứng minh năng lực tăng cường hệ miễn dịch ở người, nhưng phát hiện mới đã tiết lộ hiệu ứng đặc biệt đối với người cao tuổi: tăng cường năng lực trí não.

Nếu uống liên tục, không cần đến 2 tháng các đối tượng đã cải thiện khả năng lưu trữ ký ức, khả năng nói và tốc độ phản ứng lên gần 10%.

NGĂN NGỪA BỆNH UNG THƯ VÀ CÓ TÁC DỤNG GIẢI ĐỘC, LỢI TIỂU

Ngoài ra, cam có chất limonoid hoạt động một cách đặc biệt trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư và có tác dụng giải độc, lợi tiểu. Theo Viện Nghiên cứu nông học quốc gia Pháp, uống nửa lít nước cam mỗi ngày có thể cải thiện áp lực máu và tái hoạt động của mạch máu (khả năng giãn nở).

Chúng ta chỉ nhớ đến hàm lượng vitamin C trong cam chứ ít biết rằng cam chứa một số các thành phần tổng hợp khác có ích cho sức khỏe.

Trên thực tế, hàm lượng vitamin C chỉ chiếm khoảng 15-20% trên tổng số các chất kháng oxy hóa trong trái cây này, trong khi những hợp chất khác lại có khả năng chống oxy hóa cao hơn gấp 6 lần so với vitamin C: hesperidin từ flavanoid, có nhiều trong lớp vỏ xơ trắng, màng bao múi cam và một ít trong tép và hạt cam, có khả năng giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL).

Tham khảo: https://baomoi.com/uong-nuoc-cam-moi-ngay-benh-tat-se-khong-con-hoi-tham/c/29058571.epi

UỐNG NƯỚC CAM MỖI NGÀY CÓ TỐT KHÔNG?

Nhìn chung, bất cứ thức uống nào cũng có hại nếu như chúng ta lạm dụng. Nước cam cũng vậy, việc sử dụng nước cam thường xuyên hàng ngày là điều không nên. Nếu lạm dụng nước cam có thể gây cồn ruột, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Nhìn chung, bất cứ thức uống nào cũng có hại nếu như chúng ta lạm dụng
Nhìn chung, bất cứ thức uống nào cũng có hại nếu như chúng ta lạm dụng
  • Uống nước cam vào buổi sáng khi đang đói bụng có thể gây cồn ruột.
  • Uống nước cam vào buổi tối có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm làm mất ngủ.
  • Uống nước cam khi vừa ăn củ cải nó sẽ sẽ tạo ra hoặc gây bướu cổ.
  • Uống quá nhiều nước cam có thể gây nên tình trạng viêm loét dạ dày.

UỐNG NƯỚC CAM ĐÚNG CÁCH

Uống nước cam đúng cách
Uống nước cam đúng cách
  • Uống nước cam vào buổi sáng: bởi nước cam chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các kháng thể cung cấp sinh lực cho cả ngày hoạt động và cơ thể hấp thụ những chất này tốt hơn vào buổi sáng.
  • Uống nước cam sau khi ăn 1 – 2h: Thông thường uống nước cam ngay sau khi ăn thường không tốt vì lượng đường trong máu dễ tăng hơn nữa khó hấp thu các chất dinh dưỡng hơn bình thường, đồng thời đường trong dạ dày dễ lên men làm chướng bụng đầy hơi. Ngược lại uống nước cam khi đói không tốt cho dạ dày bởi nước cam chứa nhiều nhiều axit sẽ khiến bạn cảm thấy xót ruột hoặc bị đau dạ dày. Do đó, uống nước cam đúng cách và an toàn nhất khuyên bạn nên uống nước cam sau khi ăn khoảng 1- 2 giờ đồng hồ.

TÓM LẠI

Bài viết giúp các chị em có thêm thông tin, kiến thức hữu ích về việc chăm sóc sức khỏe về cách uống nước cam mỗi ngày đẹp da.

Chúc chị em sớm thành công

[Mẹo] Cách | Cách uống nước cam mỗi ngày đẹp da | Chi tiết 2019
5 (100%) 1 vote

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now ButtonTư vấn ngay DMCA.com Protection Status